GERENCIAMENTO EMOCIONAL
Aprenda a gerenciar suas emoções, compreender seus sentimentos e transforme a sua vida
Aprenda a gerenciar suas emoções, compreender seus sentimentos e transforme a sua vida
Estresse, relações interpessoais, finanças e tantos outros problemas são capazes de nos tirar do eixo e impactar a nossa vida da pior forma. Saber como lidar com cada uma dessas situações, tomar decisões conscientes e filtrar os pensamentos negativos são essenciais para uma mente mais equilibrada e preparada para enfrentar qualquer tipo de crise. Com Andrês De Nuccio você vai desenvolver a habilidade do gerenciamento emocional efetivo através de vivências e exercícios desenhados exclusivamente.
Comece agora a sua jornada
Andrês apresenta uma série de exercícios para você ter uma vida com mais qualidade
Aplique as técnicas em sua vida profissional e veja sua carreira decolar rapidamente
Com auxílios de estratégias e técnicas específicas, você vai aumentar sua autoconfiança
Com os exercícios e técnicas de fácil aplicação rapidamente você sentirá mudanças na sua vida
Aprenda a modular a intensidade das emoções vividas e modular os sentimentos negativos
Quer ser uma pessoa mais focada? Aprenda a desenvolver o foco e atenção e aplicar no seu cotidiano
Andrês de Nuccio é apaixonado por yoga e meditação. Formado em psicologia pela PUC, sempre aliou as sabedorias milenares a métodos científicos e técnicas consagradas. Tudo para que cada aluno aprenda a se tornar um meditador totalmente auto suficiente. Em 1991, criou o instituto Ísvara que já realizou inúmeros cursos e práticas on e offline de meditação, yoga e vedanta, para milhares de pessoas. Sua experiência de 40 anos engloba inúmeras viagens a Índia, Nepal, Myanmar, Bali e Tailândia, e vivências com renomados mestres como os Swamis Dayananda, Vagishananda, Sarvabhutananda, Paramarthananda e Santatmananda. Seu maior objetivo no curso completo de meditação é ajudar cada ser humano a se tornar a melhor versão de si mesmo, irradiando luz, paz e amor.
Andrês de Nuccio é apaixonado por yoga e meditação. Formado em psicologia pela PUC, sempre aliou as sabedorias milenares a métodos científicos e técnicas consagradas. Tudo para que cada aluno aprenda a se tornar um meditador totalmente auto suficiente. Em 1991, criou o instituto Ísvara que já realizou inúmeros cursos e práticas on e offline de meditação, yoga e vedanta, para milhares de pessoas. Sua experiência de 40 anos engloba inúmeras viagens a Índia, Nepal, Myanmar, Bali e Tailândia, e vivências com renomados mestres como os Swamis Dayananda, Vagishananda, Sarvabhutananda, Paramarthananda e Santatmananda. Seu maior objetivo no curso completo de meditação é ajudar cada ser humano a se tornar a melhor versão de si mesmo, irradiando luz, paz e amor.
O que causa as emoções? Como você lida com o medo? Com o stress? Como você controla seus sentimentos? Nesta aula, você vai aprender que as circunstâncias externas não são as causas das emoções.
Você precisa mudar as relações com os seus pensamentos. Mesmo quando a situação for difícil, desagradável, você pode encontrar uma maneira de pensar que ajude a dar força, coragem, ousadia, capacidade para lidar com a situação de um modo mais eficiente.
Nesta aula, você vai entender os motivos para evitar e remover algumas palavras do seu vocabulário. Palavras que transformam um evento transitório em algo duradouro, esmagador. Além disso, vai aprender também a modificar o pensamento.
Como eu faço para diminuir a intensidade de uma situação desagradável? Com auxílios de estratégias, você vai reduzir a duração do evento de modo a mostrar que ele é gerenciável.
Através de técnicas, você vai aprender a lidar com as diferentes sensações: se a emoção for ruim, você modifica as palavras para diminuir intensidade; se a emoção for boa modifique a palavra para que ela amplie o tempo.
Você vai entender a relação entre adjetivos e emoção. Quantos mais adjetivos têm no seu pensamento, mais intensas vão ser as emoções. Por outro lado, quanto menos adjetivos menos impacto emocional.
Para ter uma vida menos desgastante, Andrês De Nuccio propõe uma reflexão: você não tem defeitos e nem virtudes, você tem características que se tornam benéficas em algumas circunstâncias e se transformam em desagradáveis em outras. O importante é pensar: você não tem defeitos.
Quais as consequências de ter uma preocupação descontrolada, exagerada? Nesta aula, Andrês De Nuccio vai ensinar a lidar melhor com as preocupações. Para isso, ele vai ensinar uma técnica de dividir as preocupações em produtivas e improdutivas.
O que é ansiedade? Como modulá-la? Como gerenciá-la? Nesta aula, você vai aprender a controlar da melhor forma possível a ansiedade, que tanto atrapalha no seu dia a dia.
O pensar perfeccionista gera uma atitude de autocobrança, de autoexigência, absurdas. Na última aula do curso, você vai aprender o que deve fazer em situações deste tipo para se livrar de situações desgastantes.
Existem crenças e mitos dos mais prejudiciais sobre as emoções. Quase ninguém é capaz de dar uma definição precisa do que são emoções, como se originam, qual a validade dos impulsos que elas geram, o que fazer com elas, como modificar sua intensidade, como neutralizar sua influência.
O fato é que uma e outra vez somos violentados pelas emoções: ora pela tristeza e pelos medos, ora por ansiedades e preocupações sem fim, ora pela raiva, pelo remorso ou por outras emoções igualmente destrutivas. Isso acontece ao longo de anos e, para lidar com algo tão desgastante e prejudicial, nada fazemos de consistente, planejado e eficiente. Somos amadores lidando com as feras emocionais, sem armas, sem conhecimento, sem treinamento algum.
Esse Curso visa tornar acessível esse conhecimento, explicando de forma clara e muito precisa o tema das emoções e desenvolver nos participantes a habilidade do gerenciamento emocional efetivo através de vivências e exercícios, desenhados especificamente com esse objetivo.
Garantimos a qualidade do conteúdo, veracidade de informações e relevância de todos os nossos cursos, para você mudar de vez sua vida com a orientação de especialistas no assunto. Caso você descubra em até 7 dias que ele não é ideal para você, devolvemos 100% do valor investido. Um compromisso Primetalk, em respeito ao seu dinheiro e ao que você tem de mais valioso: seu tempo
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